Medicina chinezeaza, ceasul biologic si somn

În medicina tradițională chineză, există o strânsă legătură între ciclul de guvernare al organelor și somn. Se crede că fiecare organ principal și meridian asociat cu el are o influență specifică asupra stării de sănătate și a somnului. Această teorie este cunoscută sub numele de "Ceasul Organelor" sau "Ceasul Meridianelor". Iată cum este legată această teorie de somn:

1. Ficatul (Liver) - Orele 1:00 AM - 3:00 AM: În această perioadă, ficatul și meridianul ficatului sunt considerate a fi cele mai active. Dacă există dezechilibre în această zonă, cum ar fi stagnarea energiei ficatului, aceasta poate duce la treziri nocturne și la dificultăți în adormire.

2. Plămânii (Lung) - Orele 3:00 AM - 5:00 AM: Această perioadă este asociată cu plămânii și meridianul plămânilor. Problemele respiratorii sau de circulație în această zonă pot contribui la treziri timpurii dimineața.

3. Intestinul Gros (Large Intestine) - Orele 5:00 AM - 7:00 AM: Această perioadă este legată de eliminarea toxinelor din corp. Dacă acest proces nu funcționează corect, pot apărea probleme cu somnul, cum ar fi insomnia sau somnul agitat.

4. Stomacul (Stomach) - Orele 7:00 AM - 9:00 AM: Stomacul este asociat cu procesarea alimentelor. Dacă aveți probleme digestive sau dacă mâncați târziu în seara precedentă, aceasta poate afecta calitatea somnului în această perioadă.

5. Splina/Pancreasul (Spleen/Pancreas) - Orele 9:00 AM - 11:00 AM: Această perioadă este legată de digestia și absorbția alimentelor. Un sistem digestiv sănătos poate contribui la un somn mai odihnitor.

6. Cordul/Inima (Heart) - Orele 11:00 AM - 1:00 PM: Deși această perioadă nu este asociată cu somnul, un inimă sănătoasă și echilibrul emoțional pot influența calitatea somnului în general.

Această teorie din MTC sugerează că un echilibru și o sănătate corespunzătoare a organelor și meridianelor sunt esențiale pentru a asigura un somn odihnitor. Dezechilibrele sau disfuncțiile în aceste zone pot contribui la tulburările de somn. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că aceasta este o perspectivă tradițională și că somnul este influențat și de mulți alți factori, precum stilul de viață, stresul și obiceiurile personale.